北京中科白癜风医院官网 https://m-mip.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/这些迹象预示身体在加速衰老！医生：这个行为人人都有，太伤身
你有没有过这样的体验：发现自己经常会在半夜醒来，觉得上楼梯变得很困难不再轻松，已经不喜欢跟朋友外出，每次洗头都会掉一大把头发，女性甚至发现自己月经量越来越少或者变得不规律？这些现象如果你占了3个以上，不管实际年龄是多少，都是预示着，你的身体正在加速老化了。
一、有这些情况，可能是早衰！
随着年龄增长，身体往往会出现不少变化，这是一个自然发展过程。但有些人却未老先衰，国外研究者总结了以下10个衰老迹象，表明身体正在加速衰老。
1、喜欢宅家里
不少有早衰现象的人都表示自己不再像以前那样积极与朋友外出、不再喜欢参加社会活动，反而更喜欢自己宅家里的时光，这表明他们身体健康状况下降，所以才会对社交有所抗拒。
2、半夜总是醒来
睡眠质量变差、突然失眠这些睡眠问题都是身体衰老的现象之一，这是因为随着年龄增加，体内的皮质醇含量会上升，这种激素会加速身体衰老，造成人们失眠或半夜经常醒来难以再入睡，还会使体重上升，身体免疫力下降。
3、脱发增多
众所周知，年老后头发会越来越少，因为衰老会损害头皮的毛囊干细胞，使他们逐渐萎缩和消失，最后变成皮肤，不再长出新发。如果新长出的头发颜色偏灰白，也是身体过早衰老的一个迹象。
4、上楼梯变得困难
年轻时上两三层楼梯易如反掌，但如果你最近觉得上楼梯不再轻松，反而感到吃力，这可能是身体老化导致的下半身肌肉萎缩。通常来说，人体肌肉强度从30岁起开始下降，肌肉力量也随着年纪增加而逐渐降低，但具体衰减幅度如何则会因人而异。
5、皱纹变多
随着年纪增长，体内的水分会慢慢流失，皮肤也不例外，因此皮肤老化也是身体衰老的迹象之一。皮肤老化的表现一般是皱纹增多、变得松弛无弹性、甚至出现斑点。
6、皮肤干燥
皮肤老化后会导致肌肤油脂分泌减少，无法将皮肤屏障的蛋白质和脂肪凝固在表层，并且锁水能力也日渐下降，皮肤会越来越来干燥，更容易导致老化和皱纹的产生。
7、看起来比实际年龄大
这是一个比较好的衡量是否早衰的指标，国外研究者认为身体器官和皮肤的衰老程度会反映在人的外表上，而且当评估一个人的外表年龄时，其实大脑判断是十分准确的，因此如果大多数人认为你的外表年龄比实际年龄看起来大，意味着存在早衰的可能。
8、抓握能力下降
正常人的手部抓握能力也反映了身体强壮和稳定性，这是因为肌肉会随着身体老化而衰减，促使肌肉猥琐，握力下降。国外有研究表明握力下降与早亡风险呈现正相关性。
9、以前合穿的裤子变得紧
尤其是感觉到裤头紧，如果不是疾病引起的，那么可能代表腹部存在脂肪堆积的情况，而这正是身体老化的标志之一。
10、女性月经突然不规律
雌激素失衡会使女性更容易患上慢性疾病和妇科疾病，引起各种睡眠问题，从而加速衰老，因此女性还要
