冬天本来天气就是比较干燥的，尤其是北方地区来了暖气之后，家里的空气会更加干燥，需要及时补充水分才能缓解干燥的现象。
有很多人表示晚上睡觉的时候总是出现嘴巴发干的现象，很多人觉得这可能是因为室内比较干，身体缺水所导致的，也有人觉得是晚上吃了比较咸的食物所导致的。
01晚上睡觉嘴干是怎么回事呢？
首先晚上睡觉嘴巴发绀大家要考虑一下，是不是身体缺水了，尤其是我们正常的成年人，如果身体出现了轻微的缺水，就会感觉皮肤干，嘴巴干。
也有一些人是因为晚上睡觉的姿势不正确，用嘴巴呼吸，这样就会导致口腔内唾液大量蒸发，早晨起床之后会感觉嘴巴特别干燥。
当然也有可能是因为天气的原因，比如冬天天气比较干燥，或者是由于上火而引起的，经常吃辛辣刺激或烧烤类的食物，容易导致上火的现象。
但是嘴巴频繁发干的话，大家不容忽视，也有可能是身体向我们发出的信号。
02晚上睡觉时为啥总是嘴发干？别以为是缺水，或是身体发出的信号
口干+脖子粗，多是甲状腺问题
甲亢患者体内的甲状腺激素分泌增多会使基础的代谢率增快，人体的耗氧量就会大幅度增加，这个时候机体产的热量增多，散热也会加速，我们身体所需要的水分就会随之增加，常常会感觉口干舌燥。
这一类患者除了晚上睡觉的时候，出现嘴巴发干的现象，还可能会伴随着心率加快，心慌，腹泻，脖子粗大，手抖，汗多等症状，医院做相关检查。
口干+“三多一少”，当心糖尿病找上门
对于糖尿病患者来说，很明显的一个症状，就是晚上很容易口渴，在夜间甚至被渴醒。
主要原因是因为胰岛素的分泌相对不足，使得血液及尿液当中的糖浓度升高，肾小管的浓缩功能出现障碍所导致的。
血糖浓度的升高也会导致血液的渗透压发生变化，细胞就会失水，健儿身体出现缺水的状态，出现晚上口干的现象。
口干+口苦，常为肝胆疾病前兆
肝脏的功能有很多，除了解毒之外还可以除血，帮助胆囊分支分泌胆汁帮助消化食物，当肝脏受损的时候，胆囊功能也会出现问题，很容易出现胆汁反流。
当胆汁流回人体食道和喉咙的时候，嘴巴里会有苦味，也会出现嘴巴发干的现象。
如果出现了肝胆疾病，患者还会出现明显的黄疸症状，比如眼睛和皮肤会出现发黄的现象，严重的还可能会出现蜘蛛痣。
口干+夜尿多，警惕尿崩症
尿崩症属于一种并发症，是指中枢性疾病或肾脏疾病导致的肾小管重吸收水的功能出现异常，这样会使身体产生缺水的错觉，总是感觉口渴需要喝水。
与普通的嘴干导致的喝水企业不同尿崩症除了会口干口渴之外，最明显的症状是尿量增多，患有尿崩症的尿量一般在4L/d以上，极少数甚至可以超过10L/d，严重的患者还会伴随着发热和软弱无力。
03经常口干，该如何缓解？
1、正确补水
为了预防晚上睡觉时嘴干，我们需要正确的为身体补水，首先喝水的时间要把控好，不要等到口渴了再补充水分，如果发现自己尿液的颜色加深了，就要及时补充水分了，每个成年人每日的饮水量应该保证在~毫升左右。
2、多吃水果蔬菜
在平时除了多喝水之外，也要多补充水果和蔬菜，水果和蔬菜当中同样饱含水分，而且维生素含量也比较高，可以满足身体的需求，这样既能够保证营养均衡又能够避免身体缺水。
3、养成口腔清理、护理的好习惯
如果口腔当中有牙结石的话，一定要及时清除，因为口腔卫生而引起的口干口苦，大家可以保持早中晚刷三次牙，缓解这种情况。
4、涂抹适量的唇膏来应对
唇膏当中含有油脂成分，对于嘴唇能够起到保湿的作用，油脂可以在嘴唇表面形成一层保护膜，从而减缓水分的挥发，如果晚上睡觉嘴巴总是发干，也可以喝水之后涂抹一点唇膏。
