白癜风是怎么样的 http://www.pfzhiliao.com/马上进入冬季，天气也变得异常干燥，人们随着天气的变化，脾气也随之变得暴躁，皮肤也会越来越差，这个时候我们最需要注重的就是保湿补水。不光是要给我们的皮肤保湿，我们的身体也要需要保湿，身体干燥会引起非常多的疾病，这是得不偿失的。
在寒冷的北方，冬天人们喜欢待在开着空调的房间里面取暖，而空调吹出来的气流是非常干燥的，这个时候很多朋友就会拿出加湿器来增加房间里面的湿润度，但这远远是不够的。这个时候如果你发现你的皮肤非常容易干燥，一定要随身携带一瓶补水喷雾，对于脸上出油的症状会有很大的改善。
有时候我们吃一些水果也是能够很有效的，不管是内在还是外在，对待补水这件事情上一样都不能落！在干燥寒冷的季节，要经常补充具有水分的水果，不但能够让我们的肌肤充满水分，也非常有利于女性对皮肤的保养。
空调房间里面的空气干燥，经常会让人感觉到鼻子和喉咙发干，非常的不舒服，这个时候我们就可以吃多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果了，比如说梨、苹果、柚子这样的水果，会让我们变得清爽舒适。当然要是从保健的角度上来说的话，首选梨和甘蔗了，梨有降低血压、清热镇静的作用，尤其是对咳嗽、小儿的风热感冒、咽喉产生疼痛，大便干燥这样的症状较为明显改善。此外，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可以护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，还有有防治冠状动脉感化的作用。
我们在晚上临睡觉之前一定要在床头放上一杯水，这样当你每天早上醒来的第一时间就会看到，也是提醒了自己喝水的一个标志。早上的第一杯水是非常重要的，它能够帮助我们清除前一天晚上身体内所排出的脏东西，更快的代谢出来，这样我们的身体才会更加的健康。
在换季的时候我们的眼睛经常会感觉到干涩，而且照一下镜子还会发现有红血丝和红肿的迹象，这就是我们的身体在提醒我们：缺水了！需要保湿了！这个时候可以在每天晚上的8~9点钟冲上一杯温热的蜂蜜柠檬水，喝下之后过一会再睡眠，让我们的身体得到充分的睡眠时间，这样就不会出现眼睛干燥红肿的问题了。
面对冬季的保湿小技巧，你都学会了吗？
